1. Gün Saf Proteinler: İlk gün; Dukan Diyeti atak evresi gibi uygulanacak. Sınırsız olarak saf protein tüketebilirsiniz, bunun yanı sıra; en az 1.5 lt su, 1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketmeniz gerekiyor ve 10 dakika tempolu, yorucu bir yürüyüş yapmalısınız.
2. Gün…
Dukan diyeti
Aylık arşivler: Kasım 2014
Protein Diyeti
Siz de kendi yaşam tarzınıza ve yeme alışkanlıklarınıza göre kendi protein diyet listenizi aşağıdaki kurallar çerçevesinde çıkartıp hızla kilo verebilirsiniz.
7 günlük protein diyetinin herhangi bir günü, kırmızı et, beyaz et, balık, az yağlı veya yağsız süt,…
Protein Diyeti